Nidra Yoga

Nidra yoga is een effectieve techniek om diep te ontspannen en geeft algehele balans. Het zenuwstelsel kalmeert, energie gaat weer stromen en een helderheid van geest ontstaat die te vergelijken is met de meditatieve staat. Nidra Yoga versterkt het zelfgenezend vermogen van het lichaam. Een uur Nidra Yoga kan voelen als vier uur slaap.
Deze diepe ontspanningsoefening mag je liggend ervaren, als een cadeau aan jezelf. Je hoeft alleen maar te luisteren naar mijn stem.

De meeste mensen gaan slapen zonder vooraf hun spanningen los te laten. Dat noemt men Nidra. Nidra betekent slaap, om het even welke slaap. Nidra Yoga is echter de slaap waarna alle lasten van je afgevallen zijn. Het gaat hier om een volkomen en andere en hogere kwaliteit van slapen.

Swami Satyananda Saraswati (1923 – 2009)
Vlinder roze rechts 200x174px

Effecten van Nidra Yoga

Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de effecten en resultaten van Nidra Yoga. Hieronder volgen er een aantal van. Belangrijk is wel dat er regelmatig geoefend wordt.

Elly Bullet

Heft stress op, het ontspant het fysiologische en psychische systeem

Elly Bullet

Kan positief werken bij hoge bloeddruk, astma, reuma en allergieën

Elly Bullet

Helpt bij beter inslapen en tegen slapeloosheid

Elly Bullet
Geeft vreugde
Elly Bullet

Helpt bij verdriet verwerking, waaronder rouwverwerking

Elly Bullet

Helpt bij depressieve klachten

Beluister hieronder vast een sample van een Nidra Yoga sessie.

Klik op de button om de volledige Nidra Yoga sessie te bestellen.

Wil je ook de Klankschaalsessie bestellen, dan ontvang je 5 euro korting voor beide mp3’s. Dit kun je aangeven in het tekstvak in het bestelformulier. 

Vlinder roze links 200x174px

Contact met

Vrij in jezelf

Vragen? Wensen? Even sparren?
 Ik ben er graag voor je!