Nidra Yoga
Nidra yoga is een effectieve techniek om diep te ontspannen en geeft algehele balans. Het zenuwstelsel kalmeert, energie gaat weer stromen en een helderheid van geest ontstaat die te vergelijken is met de meditatieve staat. Nidra Yoga versterkt het zelfgenezend vermogen van het lichaam. Een uur Nidra Yoga kan voelen als vier uur slaap.
Deze diepe ontspanningsoefening mag je liggend ervaren, als een cadeau aan jezelf. Je hoeft alleen maar te luisteren naar mijn stem.
De meeste mensen gaan slapen zonder vooraf hun spanningen los te laten. Dat noemt men Nidra. Nidra betekent slaap, om het even welke slaap. Nidra Yoga is echter de slaap waarna alle lasten van je afgevallen zijn. Het gaat hier om een volkomen en andere en hogere kwaliteit van slapen.
Effecten van Nidra Yoga
Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de effecten en resultaten van Nidra Yoga. Hieronder volgen er een aantal van. Belangrijk is wel dat er regelmatig geoefend wordt.
Heft stress op, het ontspant het fysiologische en psychische systeem
Kan positief werken bij hoge bloeddruk, astma, reuma en allergieën
Helpt bij beter inslapen en tegen slapeloosheid
Helpt bij verdriet verwerking, waaronder rouwverwerking
Helpt bij depressieve klachten
Beluister hieronder vast een sample van een Nidra Yoga sessie.
Nidra Yoga sample
Klik op de button om voor €7,50 de volledige Nidra Yoga sessie te bestellen.
Contact met
Vrij in jezelf
Vragen? Wensen? Even sparren?
Ik ben er graag voor je!
