Ademhalen is voor de meeste mensen een onbewuste vanzelfsprekendheid. De manier waarop we ademen heeft een enorme impact op hoe we ons voelen en hoe we in het leven staan. Toch ademen veel mensen in rustige toestand te hoog, te snel en te vaak.

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat 80% van de mensen niet op de juiste manier ademhaalt en slechts 30% van hun de totale longcapaciteit gebruikt. Er is dus veel winst te behalen als we bewuster en vollediger gaan ademhalen. Ons zelfgenezend vermogen wordt hierdoor aangesproken en onze levenskwaliteit neemt zienderogen toe.

Bij ‘Vrij in jezelf’ kun je door een aantal individuele ademcoachsessies op eenvoudige wijze leren om het optimale uit je ademhaling te halen en daarmee dus uit jouw leven.
Tijdens een intakegesprek onderzoeken we of er duidelijke thema’s zijn waaraan je wilt werken. Ik analyseer je ademhaling en begeleid je met een voor jou passende ademtechniek.
Je kunt hierbij denken aan bijvoorbeeld verbonden ademhaling, Wim Hof methode of hartcoherentie.